El ñame constituye una excelente fuente de carbohidratos, sales minerales como el calcio, el hierro y el fósforo, contiene vitaminas A y C, así como la vitamina B1 o tiamina, importante en el crecimiento de los niños, y la vitamina B5 de importancia para el sistema inmunológico.

El banano es una fruta que además de contener propiedades caracterizadas por levantar el ánimo, es bueno para adelgazar. Las fresas contienen abundante vitamina C, que genera en el cuerpo la termogénesis, que no es más que la capacidad de quemar calorías.

Tanto la piña como la papaya son las dos frutas más recomendadas para adelgazar o bajar de peso. Ambas frutas te ayudan a eliminar la grasa y toxinas acumuladas en el cuerpo. Este jugo es rico en fibra y además favorece la quema de grasa y, desde luego, la pérdida de peso.